河源市东源县仙塘中学 薛志学 517583
摘要：学校体育是素质教育的重要内容，是素质教育的重要手段。体育教师起着组织、启发和引导学生学习的主导作用，让学生真正处于学习的主体地位，充分发挥其主观积极性，重视培养学生体育兴趣、爱好及体育锻炼的意识，积极引导学生培养学生良好的锻炼习惯，朝着终身体育这一目标方向发展。
关键词：学校体育 良好 锻炼习惯
1 前言
体育教师在课堂教学中，主要是让学生通过身体练习来掌握体育基本知识﹑技术和技能。如不注重培养学生锻炼态度﹑又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识﹑技术和技能，当然也就无法实现全面提高身体素质。相反，学生对锻炼如有浓厚的兴趣，以具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度，精神饱满地参与练习。
2 转变观念，提高对培养学生良好锻炼习惯的认识
“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯”， 在以往的“传统型”体育课堂教学中，教师提出目的、任务→示范、讲解→学生练习→复习→考核。学生长期以被动接受的方式进行学习和锻炼，学习动机和兴趣受到极大的压抑，学习气氛沉闷，思考问题的余地小，极容易产生厌学的心理，不利于学生个性的健康发展。所以教师在体育课的组织形式上和教学内容上的多样化，教学方法和练习手段的新颖多变，会使学生有新鲜感，从而能调动学生的学习积极性。同时教师要充分发挥学生的特长，在教学过程中要善于发现每个学生的特长，并且让他们充分发挥他们的特长。在课堂上开展本领“大比武”、“大展示”活动，让他们把自己的最擅长、最值得骄傲的本领拿出来展示、表演，并当场进行表扬和鼓励，使学生有了一定自信心和心理满足感。这样既鼓励发展了他们的特长，又能使他们在愉快的心情中身体得到了锻炼。因此，体育教师应转变观念，在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼习惯。
3 引导学生朝着良好的锻炼习惯培养方向发展
3.1 加强重要性教育，明确学生的锻炼目的
在教学中，教师要不厌其烦地向学生灌输体育课对学生成才具有极其重要的作用的思想，让学生明确体育锻炼的目的，从而把枯燥单调的练习和锻炼转化为学生自觉的行为。让他们明确：体育同经济、政治、军事、科技一样，是体现一个国家、民族和地区综合实力的重要组成部分。国家兴则体育兴体育强则国家强。体育课对提高学生的身体素质，培养学生的意志力和勇敢精神具有非常重要的作用。一个学生要成为祖国建设的有用之才，没有体育课的熏陶培养，是不可能的。
3.2 指导学生掌握科学锻炼身体的方法
不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质，不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。前苏联教育家马卡连柯曾说：“必须努力尽可能坚强地形成学生良好的习惯，但为了达到这种目的最重要的还是正当行为的不断练习”。因此，体育教师培养学生良好的锻炼习惯要依据学生的年龄﹑心理特征，根据教与学的需要与可能，制定严密的﹑科学的﹑切实可行的计划，有的放矢地逐个项目培养和训练。让学生准确掌握动作要领和练习过程，要由易到难，由单项到系列，由部分到整体，坚持不懈，反复训练。教师还应经常督促检查，持之以恒。只有这样才能逐渐形成学生良好的锻炼习惯。
3.3 密切师生感情，确立教师的偶像地位
体育教师在课堂教学中，应充分发挥为人师表，言传身教折示范作用，认真贯彻课堂常规，科学地安排教学过程，规范准确的讲解示范动作技术，并且加强练习方法方面的指导。让每一个学生每一节课，都经受一个科学锻炼身体的过程，并且能体验到成功的愉悦。在教学中要注意密切师生感情，多与学生进行心与心的交流，做学生的知心朋友。当学生在学习、生活和锻炼中出现困难时，要多关心他们，鼓励他们，增强他们战胜困难的信心和勇气。在日常的教学工作中为人师表，处处表现出一位人民教师朝气蓬勃、乐观向上的精神风貌，让自己的言行举止于不经意向感染学生，达到“随风潜入夜，润物细无声”的境地。久而久之，学生就会视教师如朋友，为偶像，教师的一言一行就会成为学生行动的指南，教学思想就会被学生自觉地接受，学生也就会在课内课外强化练习，自觉提高自我锻炼能力。
3.4 培养训练学生的良好锻炼习惯，应与端正态度﹑激发兴趣相结合
锻炼态度﹑兴趣和习惯同属于非智力因素范畴，三者这间互相影响，互相促进。锻炼态度端正，参与锻炼的兴趣浓，必然催化学生良好锻炼习惯的形成。而有了良好锻炼习惯的学生，其锻炼态度自然端正，参与锻炼的兴趣自然愈浓，锻炼效果也会得到显著提高。因此，好的锻炼态度和方法都要将它化为习惯，只有形成了习惯，好的态度和方法才能随时表现与应用，好象出于本能，受益于终身。
4 引用新教育方式培养学生的体育兴趣
4.1 成功教学法。『新课程教育网』@版权所有@
教师通过转变教学观念和改变教学方法，努力为学生创造成功的机会，使其获得成功体验并形成自身不断追求成功的教学思想及策略。
4.2 快乐教学法
体育课教学不同于运动队训练，不能进行过大的运动量和负荷，以免引起学生的厌学情绪。体育课运动量的安排必须要有一定的锻炼价值，同时又能够有效地调节好学生的精神状态和思想情绪。在课堂上，教师应当努力把快乐体育教学思想贯穿于整个教学过程，从激发学生对体育课的兴趣着手，变“厌学”为“乐学”，变“苦练”为“乐练”，变“要我练”为“我要练”，用“乐教”影响学生“乐学”，让学生充分体验到成功和进步的喜悦，从此对体育运动产生兴趣。
4.3 采用各种教学“引趣法”。
教师在教学过程中应采取各种不同的教学方式、方法吸引学生的体育兴趣。创造新颖的教法引导学生主动参与课堂教学，以此提高学生的学习兴趣；利用生动形象、幽默风趣的教学语言来引导学生的学习兴趣；通过做动作示范或反向动作示范以及某些较夸张的动作示范(有帮助教学作用)来吸引学生的注意和兴趣；通过开展各种体育竞赛活动和游戏以发展学生的兴趣；还可以设置疑难问题让学生思考，从而引起学生对学习的兴趣：充分利用场地设置、各种体育器材和设施来组织教学，使学生对体育锻炼产生极大的兴趣；也可以介绍有关体育信息、知识或体育故事，以此来引导学生的学习兴趣。由于身体活动是学生的天性，所以引导他们的体育兴趣和进行体育运动正符合他们的需要。因此，教师应从小就培养学生的体育兴趣和习惯，为引导学生朝着终身体育方向发展打下扎实的基础。
5 结束语
最后，应当充分依靠学校、家庭和社会各方面的密切配合与支持。全社会应当积极宣传体育锻炼的价值和意义，通过组织多种形式的体育锻炼活动，努力营造一个良好的社会体育锻炼环境和氛围。学校和家庭应当支持和鼓励学生积极参加体育锻炼，体育教师要认真上好每—节体育课，组织开展好课外体育活动和竞赛，多给学生一些自我发展个性和特长的空间，这样会更有利于学生培养学生良好的锻炼习惯，朝着终身体育的目标方向发展。
参考文献
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