(深圳大学 体育学院，广东 深圳 518061)

摘 要：了解不同运动模式(累积或持续)以及有和无运动习惯对餐后血甘油三酯(TAG)的影 响，为餐后血脂干预提供适宜运动方案。选取有和无运动习惯女大学生各 15 人，年龄(20.2±1.2) 岁，按照随机顺序进行 3 种测试(静息对照、持续运动、累积运动)，每种测试间隔 5~7 d。运动后 给予一餐高脂饮食，然后监测餐后血 TAG 的动态变化(0~5 h)。持续运动和累积运动均为 65%  VO2max 强度的跑台运动，持续运动为一次性完成(30 min)，累积运动分 5 次完成(每次 6 min，间 隔 2 h)。结果发现：与静息对照相比，累积运动和持续运动均能降低餐后血 TAG(P<0.05)，且累 积运动优于持续运动(P<0.05)。静息对照、持续运动、累积运动测试的次日晨空腹血 TAG 浓度均 依次降低(P<0.05)。累积运动和持续运动导致的餐后血 TAG 下降效应，在无和有运动习惯组之间 的差异均无统计学意义(P>0.05)。研究认为，累积运动较等运动量的一次性持续运动会导致更显 著的餐后血 TAG 降低效应，而运动降低餐后血 TAG 的效应主要受急性运动影响，与是否具有运 动习惯无关。 

关 键 词：运动生物化学；餐后甘油三酯；累积运动；持续运动；运动习惯  

中图分类号：G804.7 文献标志码：A 文章编号：1006-7116(2022)05-0139-06 

(School of Physical Education，Shenzhen University，Shenzhen 518061，China) 

 Abstract: This study aimed to investigate the differences of ppTAG reduction induced by acute exercise of different  modes (continuous/accumulated) in young people with or without exercise habits, so as to provide experimental  evidence for ppTAG management. 30 female college students aged (20.2 ± 1.2) years with or without exercise  habits respectively were recruited. Three tests in random order (sedentary control, continuous exercise, and  accumulated exercise) were carried out, and the interval of each test is 5 to 7days. Then a high fat meal were  provided and ppTAG were monitored during 5 hours after the meal. Both continuous exercise and accumulated  exercise were carried out on treadmill with 65% VO2max exercise intensity, and continuous exercise lasting for 30  minutes for one bout, but accumulated exercise was completed in 5 bouts, 6 minutes each bout, with an interval of 2  hours. The results showed that: compared with sedentary control, both continuous exercise and accumulated  exercise could significantly reduce ppTAG (P < 0.05), and accumulated exercise was stronger than continuous exercise (P < 0.05). The fasting TAG in the next morning for three groups decreased in turn (P < 0.05). There was  no significant difference in ppTAG reduction induced by continuous exercise or accumulated exercise between the  habitual exercisers and non-habitual exercisers (P > 0.05). It can be concluded that accumulated exercise has a more significant effect on reducing ppTAG than one bout continuous exercise with equal exercise volume, and the effect  of reducing ppTAG, after exercise may be an acute response to exercise which is not related with exercise habits. 

Keywords: sports biochemistry；postprandial triacylglycerol；accumulated exercise；continuous exercise；exercise habits