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体育教师怎样才能拥有好嗓子
2010/7/16 10:54:33   浏览次数: 2923 次 

                             江苏省滨海县果林中学 杨乃兵 
    体育教师每周平均授课十几节,加上早操、课间操以及课外体育活动等组织工作,都离不开嗓子。如果不注意保护嗓子,或用嗓的方法不当,轻则影响发音质量,重则嗓子疼痛嘶哑无法上课,甚至留下职业病,落下终生遗憾。所以,体育教师的嗓子保健很重要。
    那么,体育教师怎样才能拥有一副好嗓子呢?
    一 稳定情绪,避免“吆喝”式喊话
    体育与健康课多在室外进行,场地开阔,活动空间很大,不像室内课那么容易组织。由于初中学生的个性特征鲜明,水平参差不齐,尤其是在分组练习或者学生对学习的内容兴趣不高时,违反纪律和练习出错等现象在所难免。因此,体育教师的情绪容易大幅度波动。如果体育教师动辄吆五喝六,不仅对嗓子保护极为不利,而且也损害师生关系。体育教师的语言要是斯文一点,饱含丰富的感情色彩,不仅保护了嗓子,还能体现出教师的老练和沉着。
    二 合理使用非语言信号,弥补有声语言不足
    体育教师的非语言信号主要有哨音、面部表情、肢体语言等。体育老师应该根据组织教学需要善加利用。例如某生违反纪律,你只需向他一指手,他就注意了;严重的,你鸣一声哨子,向他招招手,学生就会招之即来,无须大声呵斥,失了教师的风度。
    口令是体育教师最辛苦的嗓子活。我们可以辅之以哨声、掌声,甚至空拍等法,这样的口令往往更能引起学生注意,消除学生的厌倦情绪,使教学活动更加灵活多变,兴趣盎然。
    三 向音乐老师学习,正确使用发声器官
    音乐教师经过专门的发声方法训练,我们要虚心向他们学习。如果我们把口令等当作一种“特殊的歌唱”,从各自情况出发,找准自己自然声区中的最佳音域和音量,那么,对于我们在教学中充分发挥口令的作用是大有裨益的。在讲解与口令时呼吸用气要得法,使发声器官在发声过程中平衡、协调地活动,才能字正腔圆,声若洪钟。另外,还要应注意语言节奏,做到张弛有度,这样可延缓嗓子疲劳,保护声带。
    四 注意口腔清洁和咽喉湿润,戒除不良生活习惯
    上课前,可以喝点温热的盐开水或茶水。上课的场地、器材应合理安排,做到整洁有序,避免尘土飞扬。遇有感冒等疾病导致咽喉肿痛,声带充血,声音沙哑时,注意喝“胖大海”,含“润喉片”。另外,要禁烟,少酒,注意咸、辣、冷等食物的摄入。

 

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